হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার উপায় ও দোয়া ২০২৫

আমরা কেউই মৃত্যুবরণ করতে চাই না পাশাপাশি কখনোই বুড়ো হতে চাই না।সবাই বার্ধক্যকে জয় করে নিতে চান। বার্ধক্যকে ঢাকতে কতজনই কতই না আয়োজন করে থাকেন,কেউ পাকা চুল রঙিন করেন, কেউবা আবার টাক মাথায় চুল গজানোর ব্যবস্থা করেন।কিন্তু প্রকৃতির নিয়মেই আমরা বার্ধক্য লাভ করব এবং এক সময়ে এই দুনিয়া থেকে চলে যাব। তবে কিছু কিছু কার্যক্রম সঠিকভাবে পরিচালনা করলে আমরা আমাদের জীবনকে আরো কিছুদিন নিজের যৌবনকে ধরে রাখতে পারি। যৌবনকে ধরে রাখতে কার না মন চায়। অনেক মধ্যবয়স্ক লোককে দেখবেন জিন্স প্যান্ট, টি শার্ট পড়ে ঘুরে বেড়াতে। যৌবনকাল হচ্ছে জীবনের মধুর সময়। জীবনের এই সময়টিকে সবাই উপভোগ্যময় করে তোলেন।

প্রিয় পাঠক, যারা যৌবনের পদার্পণ করেছেন নতুন উদ্যানে নতুন উদ্যোগে অনেক কিছুই করার ক্ষমতা আপনাদের আছে। আর যারা যৌবনকে পেরিয়ে বাধ্য হয়ে পৌঁছে গেছেন তারা বারবার এই যৌবনের কথা স্মরণ করছেন। জীবনের সেই সময়টা কতটা রঙিন ছিল, সেই কথা মনে করে কাতড়াচ্ছেন। আমরা আজকে আর্টিকেলটি সাজিয়েছি আপনাদের প্রয়োজন অনুযায়ী যৌবনকে ধরে রাখারার উপায় এবং হারানো যৌবনকে ফিরে পেতে কি কি করণীয় রয়েছে পাশাপাশি হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার দোয়া সম্পর্কে। আশা করছি এ প্রতিবেদনের সমস্তটুকু পাঠ করলে এ বিষয়ে যাবতীয় তথ্য পেয়ে যাবেন।

যৌবন ধরে রাখার উপায়

যৌবনকে ধরে রাখতে চায় না এমন কোন মানুষ আমাদের দেশে খুঁজে পাওয়া যাবে না। যৌবনের উচ্ছলতাকে আমরা সবাই উপলব্ধি করতে ভালোবাসি। যৌবনের সময়টুকুতে নিজেকে মেলে ধরার সুযোগ রয়েছে। যৌবনে পয়সা ইনকামের উদ্দেশ্যে আমরা নানান ধরনের কার্যক্রমের সাথে জড়িত হয়ে থাকে। কেননা এই সময় যদি আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণ অর্থ উপার্জন করতে না পারি থেকে পৌঁছালে তখন আমাদেরকে নানান ধরনের অর্থ সংকটের মধ্যে পড়তে হবে। তাই আমরা সকলেই যৌবনকে ধরে রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের উপায় খুঁজতে থাকে। সেই আলোকে আমরা যৌবন ধরে রাখার কিছু ট্রিক্স আপনাদের সামনে উপস্থাপন করছি।

ধূমপান করা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোনভাবেই ধূমপান করা যাবে না। ধুমপান আপনাকে তিলে তিলে ধ্বংস করে দেবে ত্বকের মসৃণতাকে নষ্ট করে দেবে। ধূমপানের কারণে আপনার ঘুমের পরিমাণ কম হবে। ফলে আপনার ত্বক খসখসে হয়ে যাবে।
প্রচুর পরিমাণ পানি পান করতে হবে। একজন সুস্থ মানুষের জন্য দৈনিক যত লিটার পানির প্রয়োজন রয়েছে তা আপনাকে অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে।
নিয়ম অনুযায়ী ব্যায়াম করতে হবে। মনে রাখবেন ব্যায়াম করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি বিষয়।
সন্ধ্যা আটটার মধ্যেই ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে হবে। পাশাপাশি ভোর বেলায় ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করতে হবে।
ফলমূলের প্রতি আকৃষ্টতা থাকতে হবে। সে ক্ষেত্রে অবশ্যই ফরমালিন মুক্ত ফল আপনাকে গ্রহণ করতে হবে।
টেনশন মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে। টেনশন এমন একটি জিনিস যা আপনাকে তিলে তিলে ধ্বংস করে দিতে পারে। অতিরিক্ত টেনশনের কারণে শরীরের স্ট্রস কমে যায়। সুতরাং এটি পরিহার করা আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যৌবন ধরে রাখার জন্য পাঁচ ওয়াক্ত সালাত আদায় করা জরুরী একটা বিষয়। মনে রাখবেন, পাঁচ ওয়াক্ত সালাতের মাধ্যমে আপনার মনে প্রফুল্লতার সৃষ্টি হবে। এবং সারাদিন পাঁচ বার অজু করার কারণে আপনার হাত মুখ পানি স্পর্শ করবে।

হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার উপায়

প্রকৃতির নিয়মে সময়ের সাথে সাথে মাথার চুল পড়ে যায়, মাথার চুল সাদা হয়ে যায়, ত্বকের ভাজ পড়ে। এটা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য অনেকেই অনেক ধরনের কাজ করে থাকেন অথবা নিয়মমাফিক চলাফেরা করার চেষ্টা করেন। এতে করে শরীরের যৌবন কিছুদিন হলেও ধরে রাখা সম্ভব। ইতিমধ্যেই যারা যৌবন হারিয়ে ফেলেছেন আমরা আপনাদের বিষয়ে হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার কিছু ট্রিকস আপনাদের সামনে উপস্থাপন করব যেগুলো অনুসরণ করলে আপনারা হারানো যৌবনকে ফিরে পেতে পারেন।

প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা যৌবন ফিরে পাওয়ার প্রধানতম কারণ।
ময়েশ্চারাইজার জাতীয় কেমিক্যাল ব্যবহার করতে হবে।
নিয়মিত ফরমালিনমুক্ত ফলমূল খেতে হবে।
ধূমপান থেকে বিরত থাকতে হবে।
অ্যালকোহল জাতীয় তরল খাদ্য পান থেকে বিরত থাকতে হবে।
প্রতিদিন নিয়ম করে ব্যায়াম করার অভ্যাস থাকতে হবে।
প্রতিদিন নিয়ম অনুযায়ী পরিস্কার পরিচ্ছন্ন অবস্থায় থাকতে হবে।
অতিরিক্ত পরিমাণে ফেসিয়াল করলে যৌবন ধরে রাখতে পারবেন না।
দিনের বেলায় রৌদ্রের মধ্যে ঘোরাফেরা করা যাবে না।

হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার দোয়া

আমরা আমাদের প্রতিবেদনের এই অংশে আপনাদের জন্য হারানো যৌবন ফিরে পাওয়ার একটি দোয়া উল্লেখ করছি।আপনারা আমাদের প্রতিবেদনে উল্লেখিত নিয়মকানুন অনুযায়ী জীবনকে পরিচালনা করবেন পাশাপাশি এই দোয়াটি পাঠ করবেন না। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু সালাম যৌবন ধরে রাখার জন্য এই দোয়াটি পাঠ করতে বলেছেন। শুধুমাত্র যৌবনকে ধরে রাখার জন্যই নয় শারীরিক যে কোন অসুস্থতা এবং জাহান্নাম থেকে পরিত্রাণের জন্য এই আমলটি করার প্রয়োজন রয়েছে।

اللَّهُمَّ عَافِنِى فِى بَدَنِى اللَّهُمَّ عَافِنِى فِى سَمْعِى اللَّهُمَّ عَافِنِى فِى بَصَرِى لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكُفْرِ وَالْفَقْرِ اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ

অর্থ: ‘হে আল্লাহ! আপনি আমাকে আমার শারীরিক সুস্থতা দান করুন। হে আল্লাহ! আপনি আমার কানের সুস্থতা দান করুন। হে আল্লাহ! আপনি আমার চোখের সুস্থতা দান করুন। আপনি ছাড়া আর কোন মা‘বূদ নেই। হে আল্লাহ! আমি আপনার নিকট থেকে কুফরী এবং দারিদ্র্য থেকে আমি আপনার নিকট আশ্রয় প্রার্থনা করছি। হে আল্লাহ! কবরের আযাব থেকে আমি আপনার নিকট আশ্রয় প্রার্থনা করছি। আপনি ব্যতীত আর কোন মা‘বূদ নেই’। (আবূ দাঊদ ৫০৯০)